３）リーラワーク体験DAY

おひとり様30分のショートセッションで、リーラワークを体験していただきます。
講座受講を検討されている方のお申込を、お待ちしています。

【日程】(2012年)
　2月26日（日）13:00―・14:00―・15:00―
　2月27日（月）13:00―・14:00―・15:00―
　各時間枠、2名／要予約

【場所】 　伊豆高原・cocowa

【参加費】 　1講座　3000円

【ご質問とお申込】 　
リーラスクール
松本くら／090-8543-2579　　lieraschool.kura@gmail.com
相澤みゆき／080-5034－8103　　lieraschool_miyuki@nifty.com

　申込いただいた後、参加費を振り込んでいただきます。
　振込確認をもって参加決定とし、詳しいスケジュールを送らせていただきます。
　なお、キャンセルはできませんので、万一参加できなくなった方は、
　代理参加者をお探しください。

【申込締切】 　いずれも一ヵ月前に締切とします。

４）フィードバック講習

リーラスクール受講生及び卒業生は、いつでもフィードバック講習を受けることができます。
講師に施術する講習で、終了後カウンセリングをしていきます。
所要時間3時間

【場所】 　伊豆高原・cocowa　伊豆高原・リーラハウス

【講習費】 　10000円　要予約

【ご質問とお申込】 　
リーラスクール
松本くら／090-8543-2579　　lieraschool.kura@gmail.com
相澤みゆき／080-5034－8103　　lieraschool_miyuki@nifty.com

　申込いただいた後、参加費を振り込んでいただきます。
　振込確認をもって参加決定とし、詳しいスケジュールを送らせていただきます。
　なお、キャンセルはできませんので、万一参加できなくなった方は、
　代理参加者をお探しください。

【申込締切】 　一ヵ月前までにお申込ください。

２）アドバンス講座

全6回の講座の内容は、上半身Ⅰ・Ⅱ、下半身Ⅰ・Ⅱ・Ⅲ、呼吸、です。
ここでの大きなテーマは、 [どこに、どう働きかけているかを知覚しながら施術する]こと。
これを会得するだけで、施術の質が格段に深くなります。
より詳しい解剖学、それにのっとった自分のからだによる理解、体重圧の体得、 新たな手技などを学び、
からだや知覚の可能性を探求していきます。

この講座は、プロのボディワーカーを育成する講座展開となっていますので、
ボディワーカーとして仕事をしていく覚悟をお持ちの方のみお申込ください。

★1講座8時間（10時―18時）×6回・48時間
　全講座を通して受けることも、個別に受けることもできます。

【日程】(2012年)
　7月15日（日）または17日（火）上半身Ⅰ―背中から腕のつながり―
　8月19日（日）または20日（月）上半身Ⅱ―首から腕のつながり―
　9月16日（日）または18日（火）下半身Ⅰ―股関節と骨盤―
　10月21日（日）または22日（月）下半身Ⅱ―股関節と脚―
　11月18日（日）または19日（月）下半身Ⅲ―股関節と足首―
　12月16日（日）または17日（月）呼吸―体幹のメカニズム―

【場所】 　伊豆高原・cocowa

【定員】 　4名以上8名以下

【参加費】 　1講座　30000円（全講座受講希望の方は、150000円にさせていただきます）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　（再参加の方、卒業生の方は、半額）
　分割可・宿泊と交通費は別途・宿泊される方は、近くのペンションをご紹介します

【ご質問とお申込】 　
リーラスクール
松本くら／090-8543-2579　　lieraschool.kura@gmail.com
相澤みゆき／080-5034－8103　　lieraschool_miyuki@nifty.com

　申込いただいた後、参加費を振り込んでいただきます。
　振込確認をもって参加決定とし、詳しいスケジュールを送らせていただきます。
　なお、キャンセルはできませんので、万一参加できなくなった方は、
　代理参加者をお探しください。

【申込締切】 　いずれの回も一ヵ月前に締切とします。

★アドバンス全講座終了後、20人のケーススタディ及び講師へのフィードバックセッションを終了した方は、修了証を発行いたします。
★期間中もしくは終了後フィードバックセッションまでに、3人以上のプロの方から、ボディワークのセッションを受けることも、修了証発行の条件になります。

[リーラワーク講座]始めます

講師： 松本くら(リーラハウス主催) 相澤みゆき（cocowa主催）

リーラスクールでは、技術としてのオイルトリートメントに入る前に、
まず自分のからだや、その使い方に十分気づき、そこで得た基本的実感をベースにして、
相手のからだへの理解と手技をつなげる方法を学んでいきます。
こうした独自の手法が、安心と説得力のあるトリートメントを作りだしています。
ホームケアアドバイスも自分に根付いた理解からのものとなり、確かな信頼性を持ち、
リピーターの確保へとつながっていきます。

この一貫した手法の全体に対して、
2011年の参加生の皆さんが[リーラワーク]と名づけてくださったので、
来年から、リーラスクールのオイルトリートメント講座は、
[リーラワーク講座]と名前を変え、組み立てを新たにします。
自分のからだやこころへの気づきを、ヒトのからだやこころへとつなげ、
手をとおして、深い出会いを作り出すことを目指す組み立てです。
新たに学ばれる方とも、オイルの経験者の方達とも、そして卒業生の皆さんとも、
リーラワークの醍醐味を、共に分かち合えたら、と願っています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　講師:松本くら・相澤みゆき

１）ベーシック講座

タオルワークやロングストロークを含む、60分の全身フルトリートメントを習得します。
全身の骨格及び、肩関節と股関節の機能を解剖学から正しく学び、 それをからだで知覚し、
施術方法の基礎とします。
同時に、[タッチの質]の基本を、体得します。

★土日2日間×2回（土曜日10時―18時半・日曜日9時半―17時）
（隔週開講・1ヶ月で終了）（日曜日は昼食持参願います）
全32時間

【日程】(2012年)
　4月コース 4月21(土)・22(日)＆5月5(土)・6(日)
　6月コース 6月2(土)・3(日)＆16(土)・17(日)
　8月コース 8月7(火)・8(水)＆21(火)・22(水)
　10月コース 10月2(火)・3(水)＆16(火)・17(水)
　12月コース 12月4(火)・5(水)＆18(火)・19(水)
　
★ベーシック講座終了後、10人のケーススタディを終了した方は、アドバンス講座を受けることができます。
（卒業生の方達は、アドバンス講座からスタートできます）
（オイル経験者の方は、個別に相談させていただきます）

【場所】 　伊豆高原・cocowa

【定員】 　4名以上8名以下

【参加費】 　80000円（再参加の方は半額）
　分割可・宿泊と交通費は別途・宿泊される方は、近くのペンションをご紹介します

【ご質問とお申込】 　

リーラスクール
松本くら／090-8543-2579　lieraschool.kura@gmail.com
相澤みゆき／080-5034－8103　　lieraschool_miyuki@nifty.com

　申込いただいた後、参加費を振り込んでいただきます。
　振込確認をもって参加決定とし、詳しいスケジュールを送らせていただきます。
　なお、キャンセルはできませんので、万一参加できなくなった方は、
　代理参加者をお探しください。

【申込締切】 　いずれの回も一ヵ月前に締切とします。

リーラスクール・オイルトリートメントのブラッシュアップ講座

リーラスクール・オイルトリートメント講座の卒業生の方たちと、
さらに腕を磨きたい、オイルトリートメント技術者の皆さんのための講座です。
この講座は、参加者同士の[交換セッションの場]であるとともに、
松本くらと相澤みゆきが、指導に入り、
うまくいかないところを共に考えたり、新たな疑問を解決していく場　でもあります。
今後、3か月に一度くらいのペースで、開催していこうと考えています。

遠方からの参加者のことも考えて、11時から5時という時間帯で、
日帰りも可能な体制をとります。そのぶん、
昼食の時間はしっかりとは取らず、セッションに専念する時間にしたいと思います。
参加者の皆さんには、自分で軽食を持ち寄っていただき、好きな時間に食べていただく、
という形になります。

せっかく時間をかけて習得した[ヒトに触れていく技術]を、
さらに定着させ、深めていくために、
是非この講座を利用していただけたら嬉しいな、と考えています。
そして、久しぶりにお会いできるご縁も、楽しみにしています。
リーラスクール　松本くら

場所）　　　　　　伊豆高原・cocowa
日時）　　　　　　4月18日（月）11時―17時
　　　　　　　　　　（遠方の方たちのために、伊豆高原駅まで、時間を決めて、送迎します）
定員）　　　　　　10名（希望者が4名に満たない場合は、講座不成立となります。ご了承ください）
参加費）　　　　　10000円

ご質問と）　　　　リーラスクール　相澤みゆき／080-5034－8103　
お申込）　　　　　lieraschool_miyuki@nifty.com
　　　　申込いただいた後、参加費を振り込んでいただきます。

今までのブログは、今後、告知メインでアップしていきます！

で、日々のできごと？（ほとんど猫ブログ？）は、
アメブロにアップしていきます。
こちらもよろしくどうぞです。

ハッピートリートメント！！＠伊豆高原
伊豆高原でトリートメント（エサレン・ボディワーク）やヨガ講師をする相澤みゆきのブログ

リーラスクール・ボディワークアドバンス
東京ワンデイ講座１―しなやかな背中を知覚する手―

からだ　というまだまだ未知な領域と深くかかわる、ボディワークの世界は、
ゴール地点のない探険の世界だな、と、２０年関わったうえで、思います。
私自身も、いつもその途上で、あらたな可能性と出会っている、という実感があります。
そんな探険の世界で見つけた宝物を、技術をもったヒトたちと分かちあいたい、というのが、
リーラスクール・ボディワークアドバンス講座の目的です。

伊豆での合宿講座に加えて、あらたに、東京ワンデイ講座を始めます。
講座ごとに、［知覚する手］をつくる、さまざまな新しいアプローチを提案するとともに、
その［手］を使って触れていく部位を変え、その部位にふさわしい新たな技術を探求します。
初回は、［背中］。
背中全体が、しなやかな動きと呼吸を取り戻すためのサポート　を、
［丁寧に触れ、そこにあるものを知覚する、施術者の手］によって、見出していきます。

オイルトリートメント他、マッサージや整体、ヨガのインストラクターなど、
ボディワークの技術を持っている方達を、お待ちしております。
からだ同士の出会いが、さらに豊かで深くなる可能性の扉を、一緒に開けたら、うれしいな。
リーラスクール・松本くら

【日程】 　2011年2月7日（月）10：00－19：00
【アシスタント】 　相澤みゆき（cocowa主催）
【場所】 　ロハスムーン
　　　　　　東京都新宿区新宿1-24-7-712
【定員】 　8名（希望者が6名に満たない場合は、講座不成立となります。ご了承ください）
【参加費】 　22000円
【ご質問とお申込】 　リーラスクール　相澤みゆき／080-5034－8103　　

　申込いただいた後、参加費を振り込んでいただきます。
　振込確認をもって参加決定とし、詳しいスケジュールを送らせていただきます。
　なお、キャンセルはできませんので、万一参加できなくなった方は、
　代理参加者をお探しください。

【申込締切】 　2010年12月25日

リーラスクール・１泊2日ワークショップ
［プレヨガで　あなたのヨガをはじめよう］

講師：松本くら(リーラハウス主催)

ヨガとどう出会っていくか？　は、
［からだ］とどう出会っていくか？　［こころ］とどう出会っていくか？
［いま生きている］こととどう出会っていくか？　と、切り離しては考えられないな、と実感しています。
逆に、そこから出会っていったとき、ヨガの5000年の歴史は、
ゆたかなリアリティとともに、自分のからだに染み込んでいく、とも実感しています。
その想いを、［プレヨガ］という言葉で提案し、ワークブックに仕上げました。
（プレヨガで［あなたのヨガ］をはじめよう　BABジャパン出版局／2010・10・1刊）

この本をテキストに、一緒にワークを体験し、
ひとりひとり違う、大切な［自分のからだ］で、ヨガの世界を探険するワークショップを開催します。
ふかーいリラックスを味わってもらいたいから、それにはピッタリの、伊豆にいらして！
夕ご飯も、次の日の昼ご飯も、アユルヴェーダ料理でからだを養って！という1泊2日の探険です。
キリリと空の遠くなる、伊豆高原の冬に包まれて、
からだから出発するやすらぎと自由への旅を、ご一緒しませんか？

【日程】　12／4（土）12：00～12／5（日）16：00
【アシスタント】　相澤みゆき（cocowa主催・）
【場所】　伊豆高原・cocowa
【定員】　12名（希望者が6名に満たない場合は、講座不成立になります、ご了承くださいませ）
【参加費】　28000円
　（宿泊・交通費別途・宿泊される方は、近くのペンションをご紹介します。
　1日目の夕食と、2日目の昼食は、スクールで用意させていただきます）

【ご質問とお申込】　リーラスクール　相澤みゆき／080-5034－8103　　

　申込いただいた後、参加費を振り込んでいただきます。
　振込確認をもって参加決定とし、詳しいスケジュールを送らせていただきます。
　なお、キャンセルはできませんので、万一参加できなくなった方は、
　代理参加者をお探しください。

【申込締切】　2010年11月4日

リーラスクール・トリートメント講座卒業生を始めとする、
トリートメント技術者の方たちに向けて、新しい提案の講座です。

講師：松本くら(リーラハウス主催)

ひとたび技術を手に入れてしまうと、施術対象は、お客さまか、友人・家族、となり、
自分のトリートメントの現状を、客観的に評価してもらうチャンスが、なくなります。
そこで、トリートメント代無料、ただし施術後、施術を評価し、感想をもらうという条件で、
できるだけ初対面の、ゲストの方達に来ていただき、参加メンバーが施術させていただく、
という集まりを考えました。
せっかくの出会いですから、リーラスクール名物・まさえちゃんのお昼ご飯も楽しんじゃおう、
参加メンバー同士で交換セッションをして、オイルの醍醐味も堪能しよう、と企画が広がりました。

BEDが5台しか入らない環境ですので、参加者はマックス5名、ミニマム3名となります。
そのぶん、できれば、3，4ヶ月に一度、開いていきたいと考えています。

リーラスクールの講座卒業生ではなくても、オイルの仕事を続けていらっしゃって、
たまには、現状を評価してもらいたい！とお望みの方を、大歓迎いたします。
オイルの楽しさを知っているもの同士、腕を磨くチャンスを、一緒に遊びませんか？
同時に、今までにオイルトリートメントを受けた経験がある方、ゲストとして、募集いたします！

【初回日程】　11月29日（月）10：00～17：00（途中昼休み90分を含む）
【アシスタント】　相澤みゆき（cocowa主催）
【場所】　伊豆高原・cocowa
【定員】　5名（3名から成立）
【参加費】　10000円
【ご質問とお申込】　リーラスクール　相澤みゆき／080-5034－8103　　

　申込いただいた後、参加費を振り込んでいただきます。
　振込確認をもって参加決定とし、詳しいスケジュールを送らせていただきます。
　なお、キャンセルはできませんので、万一参加できなくなった方は、
　代理参加者をお探しください。

【申込締切】　2010年10月31日

TYGでくらさんのWSが開催されます！
青山と渋谷で開催されますので、伊豆までは、ちょっと〜と思っていたみなさま、チャンスですよー。

詳しくは、TYGまで

2010.10.11(月祝)16:00-18:30

9月末に、BAB出版から、［ヨガがもっと好きになる本―ヨガの効果を引きだす　からだと心のワーク―］を出版します。
ポーズや呼吸法の型にはまってしまう前に、まず、リラックスしたからだとの出会いが、新たな元気を生みだす方法を、ご紹介する本です。

スタンダードなヨガのポーズや呼吸だけでなく、ボデイワークに分類される動きや呼吸も、たくさん取り入れました。
こうしたワークを、一緒に、実際に、体験し、暮らしのなかに気軽に取り入れるきっかけを、作っていただけたらなあ、と、ワークショップを開催いたします。

緩んだからだが教えてくれる、リラックスの奥深さ、醍醐味は、私たちの［いのち］の豊かさと自由　と、実感を拡げてくれます。
ワークショップの場に、リラックスの探検の先にある、この豊かさを、現わすことができたらな、とも、もくろんでいます。

講師：松本くら
横浜生まれ。東京大学卒業後、からだとこころのバランスに関心をもち、ヨガを学ぶ。その後、瞑想・アロマテラピー・エサレンボデイワーク・クラニオセイクラルなど、多方面から［健やかなからだ］へのアプローチを学び、現在、伊豆高原と東京で、それらの個人セッションやヨガ教室、ボデイワークのスクールを主宰。http://www.lierahouse.jp

月に1度のchamaによるアシュタンガヨガクラスのお知らせです。

2010年6月5日(土)

マイソールクラス　9:00～10:30（ドアオープン8:30～）
基礎クラス　11:00～12:30
定員　12名
各クラス　3000円
2クラス　（マイソール＋基礎クラス）　5000円

アシュタンガヨガ ASHTANGA

現代ヨガにおいて人気の主流であるアクティブなタイプのヨガの源流といわれるヨガです。
正式名をアシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガと言い、
ヴィンヤサと呼ばれる呼吸に合わせて流れるようにポーズをシンクロさせることが特徴です。
独特の呼吸とダイナミックな動きで体をあたためます。
個々の経験や体力に応じてポーズの数が増え、練習の層を積み重ねていきます。

マイソールクラス

個々のペースで練習するなか、個別にインストラクターの指導を受けます。はじめての方、慣れていない方はポーズの順番を覚えることからはじめます。マイソールクラスは時間内の何時からでも始められます。

基礎クラス

質疑応答など、その日によって内容は変わります。

講師プロフィール
chama
TYG/TOKYOYOGAディレクター。
フリーペーパーYOGAYOMUの発行人。

万人に向けた伝統的行法としてのアシュタンガヨガを実践・探求しながら、定期的にインド・マイソールで練習を積み重ねるプラクティショナーであり、指導者として、TOKYOYOGAにてヨガ指導のほか、全国各地のワークショップ・リトリートで活躍。
また、機能解剖学を平山昌弘に、クラニオセイクラム・バイオダイナミクスを森川ひろみに学ぶなど、様々なボディワークを探求し、解剖学的要素を取り入れたヨガワークショッププロジェクト「ヨガするカラダ」が好評。
講師ブログ:ちゃまぐ

月に1度のchamaによるアシュタンガヨガクラスのお知らせです。

2010年5月8日(土)

マイソールクラス　9:00～10:30（ドアオープン8:30～）
基礎クラス　11:00～12:30
定員　12名
各クラス　3000円
2クラス　（マイソール＋基礎クラス）　5000円

アシュタンガヨガ ASHTANGA

現代ヨガにおいて人気の主流であるアクティブなタイプのヨガの源流といわれるヨガです。
正式名をアシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガと言い、
ヴィンヤサと呼ばれる呼吸に合わせて流れるようにポーズをシンクロさせることが特徴です。
独特の呼吸とダイナミックな動きで体をあたためます。
個々の経験や体力に応じてポーズの数が増え、練習の層を積み重ねていきます。

マイソールクラス

個々のペースで練習するなか、個別にインストラクターの指導を受けます。はじめての方、慣れていない方はポーズの順番を覚えることからはじめます。マイソールクラスは時間内の何時からでも始められます。

基礎クラス

質疑応答など、その日によって内容は変わります。

講師プロフィール
chama
TYG/TOKYOYOGAディレクター。
フリーペーパーYOGAYOMUの発行人。

万人に向けた伝統的行法としてのアシュタンガヨガを実践・探求しながら、定期的にインド・マイソールで練習を積み重ねるプラクティショナーであり、指導者として、TOKYOYOGAにてヨガ指導のほか、全国各地のワークショップ・リトリートで活躍。
また、機能解剖学を平山昌弘に、クラニオセイクラム・バイオダイナミクスを森川ひろみに学ぶなど、様々なボディワークを探求し、解剖学的要素を取り入れたヨガワークショッププロジェクト「ヨガするカラダ」が好評。
講師ブログ:ちゃまぐ

リーラスクール第23回
リーラスクール・ボディワークアドバンス講座［リラックスの深化］

第２回―骨盤というセンターのやすらぎ―

講師：所潮美（オレンジスウィート主催)・松本くら(リーラハウス主催)・相澤みゆき（cocowa主催)

―自己治癒の力は、リラックスの深みから、立ち現れてくる―
大好きなこの言葉をとともに、2回目のアドバンス講座のお知らせです。
好評をいただいた、昨年秋の講座にひき続き、今回も、所潮美さんを、講師にお迎えします。
合わせて、松本くら、相澤みゆきも、講師に加わります。

3人のコラボで展開する、今回のテーマは［骨盤］。
所は、下肢の筋肉からひも解く骨盤を、オイルのフローのなかへと、落とし込みます。
松本は、５グラムタッチで、骨盤自体に方向性を聴いていきます。
相澤は、それらを、セルフケアの動きへとつなげます。
3人が入り混じるワークのなかで、自分やヒトのからだへの、たくさんの気づきを掘り起こし、
ともに、リラックスの深みへと降りていく旅を、目指します。
それは、参加者一人一人の、豊かなボデイワークへと、つながっていくでしょう。

オイルトリートメント他、マッサージや整体、ヨガﾞのインストラクターなど、
ボデイワークの技術をもっている方達をお待ちしております。
海も空もやる気満々の、夏の伊豆高原も、お楽しみくださいね！

昨年の1回目の講座の詳細は、こちらをご覧ください→リーラスクール第20回レポート

【日程】
　7月15日（木）12時―7月16日17時まで／1泊2日
　（16日の昼食は、スクールの方で用意させていただきます）
【場所】
　伊豆高原・cocowa　
【定員】　10名（希望者が6名に満たない場合は、講座は不成立となります。ご了承くださいませ）
【参加費】　35000円(交通・宿泊費別途・宿泊希望の方は、近くのペンションを予約できます）
【ご質問とお申込】　リーラスクール　相澤みゆき／080-5034－8103　　lieraschool_miyuki@nifty.com

　申込いただいた後、参加費を振り込んでいただきます。
　振込確認をもって参加決定とし、詳しいスケジュールを送らせていただきます。
　なお、キャンセルはできませんので、万一参加できなくなった方は、
　代理参加者をお探しください。

【申込締切】　2010年5月31日

月に1度のchamaによるアシュタンガヨガクラスのお知らせです。

2010年4月3日(土)

マイソールクラス　9:00～10:30（ドアオープン8:30～）
基礎クラス　11:00～12:30
定員　12名
各クラス　3000円
2クラス　（マイソール＋基礎クラス）　5000円

アシュタンガヨガ ASHTANGA

現代ヨガにおいて人気の主流であるアクティブなタイプのヨガの源流といわれるヨガです。
正式名をアシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガと言い、
ヴィンヤサと呼ばれる呼吸に合わせて流れるようにポーズをシンクロさせることが特徴です。
独特の呼吸とダイナミックな動きで体をあたためます。
個々の経験や体力に応じてポーズの数が増え、練習の層を積み重ねていきます。

マイソールクラス

個々のペースで練習するなか、個別にインストラクターの指導を受けます。はじめての方、慣れていない方はポーズの順番を覚えることからはじめます。マイソールクラスは時間内の何時からでも始められます。

基礎クラス

質疑応答など、その日によって内容は変わります。

講師プロフィール
chama
TYG/TOKYOYOGAディレクター。
フリーペーパーYOGAYOMUの発行人。

万人に向けた伝統的行法としてのアシュタンガヨガを実践・探求しながら、定期的にインド・マイソールで練習を積み重ねるプラクティショナーであり、指導者として、TOKYOYOGAにてヨガ指導のほか、全国各地のワークショップ・リトリートで活躍。
また、機能解剖学を平山昌弘に、クラニオセイクラム・バイオダイナミクスを森川ひろみに学ぶなど、様々なボディワークを探求し、解剖学的要素を取り入れたヨガワークショッププロジェクト「ヨガするカラダ」が好評。
講師ブログ:ちゃまぐ

今月（3月）は都合により、中止させていただきます。
大変申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。

月に1度のchamaによるアシュタンガヨガクラスのお知らせです。

2010年3月6日(土)

マイソールクラス　9:00～10:30（ドアオープン8:30～）
基礎クラス　11:00～12:30
定員　12名
各クラス　3000円
2クラス　（マイソール＋基礎クラス）　5000円

アシュタンガヨガ ASHTANGA

現代ヨガにおいて人気の主流であるアクティブなタイプのヨガの源流といわれるヨガです。
正式名をアシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガと言い、
ヴィンヤサと呼ばれる呼吸に合わせて流れるようにポーズをシンクロさせることが特徴です。
独特の呼吸とダイナミックな動きで体をあたためます。
個々の経験や体力に応じてポーズの数が増え、練習の層を積み重ねていきます。

マイソールクラス

個々のペースで練習するなか、個別にインストラクターの指導を受けます。はじめての方、慣れていない方はポーズの順番を覚えることからはじめます。マイソールクラスは時間内の何時からでも始められます。

基礎クラス

質疑応答など、その日によって内容は変わります。

講師プロフィール
chama
TYG/TOKYOYOGAディレクター。
フリーペーパーYOGAYOMUの発行人。

万人に向けた伝統的行法としてのアシュタンガヨガを実践・探求しながら、定期的にインド・マイソールで練習を積み重ねるプラクティショナーであり、指導者として、TOKYOYOGAにてヨガ指導のほか、全国各地のワークショップ・リトリートで活躍。
また、機能解剖学を平山昌弘に、クラニオセイクラム・バイオダイナミクスを森川ひろみに学ぶなど、様々なボディワークを探求し、解剖学的要素を取り入れたヨガワークショッププロジェクト「ヨガするカラダ」が好評。
講師ブログ:ちゃまぐ

2010年2月6日(土)

マイソールクラス　9:00～10:30（ドアオープン8:30～）
基礎講座8 　11:00～12:30
定員　12名
各クラス　3000円
2クラス　（マイソール＋基礎講座）　5000円

アシュタンガヨガを実践する上で知っておきたい「基礎の基礎」を、12回でステップバイステップ形式に、体系的に学んでいく、アシュタンガヨガの基礎をかためる連続講座です。
少人数制ですのでわからないことも気軽に質問できます。少しつづ着実に学んでいきたい方におすすめです。

連続講座ですが、単発での受講ももちろん可能です。今回は第8回「シッティングポーズ」（パスチモッタナーサナ　プールヴォッターナーサナ　他）
です。

また同日に「マイソールクラス」もあります。個々のペースで練習するなか、個別にインストラクターの指導を受けます。アシュタンガヨガが初めての方、初心者の方でもご参加いただけます。（8:30ドアオープン）

【第8回】シッティングポーズ
パスチモッタナーサナ
プールヴォッターナーサナ　他

講師プロフィール
chama
TYG/TOKYOYOGAディレクター。
フリーペーパーYOGAYOMUの発行人。

万人に向けた伝統的行法としてのアシュタンガヨガを実践・探求しながら、定期的にインド・マイソールで練習を積み重ねるプラクティショナーであり、指導者として、TOKYOYOGAにてヨガ指導のほか、全国各地のワークショップ・リトリートで活躍。
また、機能解剖学を平山昌弘に、クラニオセイクラム・バイオダイナミクスを森川ひろみに学ぶなど、様々なボディワークを探求し、解剖学的要素を取り入れたヨガワークショッププロジェクト「ヨガするカラダ」が好評。
講師ブログ:ちゃまぐ

2010年1月16日(土)

マイソールクラス　9:00～10:30（ドアオープン8:30～）
基礎講座6 　11:00～12:30
定員　12名
各クラス　3000円
2クラス　（マイソール＋基礎講座）　5000円
アシュタンガヨガを実践する上で知っておきたい「基礎の基礎」を、12回でステップバイステップ形式に、体系的に学んでいく、アシュタンガヨガの基礎をかためる連続講座です。
少人数制ですのでわからないことも気軽に質問できます。少しつづ着実に学んでいきたい方におすすめです。

連続講座ですが、単発での受講ももちろん可能です。今回は第6回「スタンディングポーズ(4)」です。

また同日に「マイソールクラス」もあります。個々のペースで練習するなか、個別にインストラクターの指導を受けます。アシュタンガヨガが初めての方、初心者の方でもご参加いただけます。（8:30ドアオープン）

基礎講座内容
【第７回】スタンディングポーズ総復習

第7回で学ぶポーズ
・ウッティタ・ハスタ・パーダーングシュターサナ
・アルダ・パッダ・パドモッタナーサナ

第6回のトピック
・バランス
・呼吸と動作との連係を深める
・股関節の回旋１

講師プロフィール
chama
TYG/TOKYOYOGAディレクター。
フリーペーパーYOGAYOMUの発行人。

万人に向けた伝統的行法としてのアシュタンガヨガを実践・探求しながら、定期的にインド・マイソールで練習を積み重ねるプラクティショナーであり、指導者として、TOKYOYOGAにてヨガ指導のほか、全国各地のワークショップ・リトリートで活躍。
また、機能解剖学を平山昌弘に、クラニオセイクラム・バイオダイナミクスを森川ひろみに学ぶなど、様々なボディワークを探求し、解剖学的要素を取り入れたヨガワークショッププロジェクト「ヨガするカラダ」が好評。
講師ブログ:ちゃまぐ

リーラスクール・東京ワンデイ講座―クライアントの期待に応える出会いのために―

リーラスクールでは、毎年4月から9月の6ヶ月をかけて、オイルトリートメント講座を開催しています。
東京ワンデイ講座は、この講座の面白さを、体験していただくためのもの　です。
クライアントのさまざまな症状や不安に、しっかりと向き合って対処し、アドバイスしていくには、
まず、施術者みずからのからだへの、深い理解や体験が必要だ　と考えています。
リーラスクールでは、技術としてのオイルトリートメントに入る前に、
自分のからだや、その使い方に、気づいていくこと、
それを、相手のからだの理解へとつなげていく方法、を学んでいきます。
この方法だと、みずからの体験にもとづく、説得力のあるトリートメントを作れるだけではなく、
ホームケア・アドバイスも説得力をもち、リピーターの確保へと、つながっていくから、です。
［始まりは、自分から］という、この講座のコンセプトを、一度体験してみませんか？
お会いできるご縁を、楽しみにお待ちしています。
リーラスクール　松本くら

★いままでの、オイルトリートメント講座に関しては、こちらをご覧ください。
　　
実施日時　3月4日（木）午前10時―午後5時（昼食休憩1時間を含む）

場所　目黒サロン
東京都品川区上大崎3-1-4 RE-KNOW目黒 7F
（エレベーター降りて一番手前のお部屋）
※JR山手線　目黒駅　東口より徒歩1分　　赤い「R」の文字が目印です。

参加費　10000円　　定員　10名

講師　松本くら（伊豆高原・リーラハウス）
アシスタント　相澤みゆき（伊豆高原・cocowa）

申込方法　リーラスクール　　相澤みゆき 080-5034-8103 lieraschool_miyuki@nifty.com

申込締切　2月20日

リーラスクール・オイルトリートメント講座／2010

オイルトリートメント講座／2009は、からだとこころの深い納得とともに、終えることができました。
［自分への気づき　から発するトリートメント］を目指した、新しいカリキュラムは、
すでに技術を持っている方たちに、新しい方向性と楽しさを伝えることができた、と自負します。
オイルトリートメントの醍醐味を、やるヒトも、やってもらうヒトも、味わうためには、
まず、自分のからだや動きやこころへの理解を深めることだ　という確信を、得ることができました。

さらにたくさんの方たちに、このおもしろさを知っていただきたくて、
2010年4月から、また、半年間の連続講座（月１回・２日間連続）を、開催します。
あらたに学びたい方はもちろん、ずっと続けたいと考えている技術者の方たちに特に、
既存の技術を超えた、新しいアプローチを提案できたら、と考えています。
長丁場のお付き合いになりますが、ゆたかな伊豆高原の自然とともに、ご縁を結べたら幸せです。
（今までのオイルトリートメント講座の詳細は、下記HPのサービスから、スクールのレポート欄をご覧ください）

講師）　　　　　　　　 松本くら（リーラハウス主催）　　　　　　　　
アシスタント）　　　　相澤みゆき（cocowa主催）
場所）　 伊豆高原・cocowa

日程と内容）　　　　　4／19・20―始まり、つながる―グランディングとストローク―
　　　　　　　　　　　　　5／17･18―背面の探索―肩甲骨は天使の羽―
　　　　　　　　　　　　　6／21･22―下半身の探索―下半身は腰から始まる―
　　　　　　　　　　　　　7／26･27―前面の探索―肩・首・腕のつながり―
　　　　　　　　　　　　　8／23・24―全身と出会う―組み立ての探索―
　　　　　　　　　　　　　9／27･28―ふれる・かよう・ひとつ―触れることの可能性―
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　いずれも、初日月曜日が、11:30―17:00、18:30―20:30、
　　　　　　　　　　　　　　2日目火曜日が、9:30―12:30、14:00―17:00、　という予定です。

定員）　　　　　　　　　8名（希望者が6名に満たない場合は、講座は不成立となります。ご了承くださいませ）

参加費）　　　　　　　　220000円（宿泊・交通費別途・宿泊される方は、近くのペンションをご紹介します）
　　　　　　　　　　　　　（1日目の夕食・2日目の昼食は、スクールで用意させていただきます）

ご質問とお申込）　　リーラスクール　相澤みゆき／080-5034－8103　　
　　　　　　　　　　　　　申込いただいた後、参加費を振り込んでいただきます。
　　　　　　　　　　　　　振込確認をもって参加決定とし、詳しいスケジュールを送らせていただきます。
　　　　　　　　　　　　　なお、キャンセルはできませんので、万一参加できなくなった方は、代理参加者をお探しください。

申込締切）　　　　　 2010年3月15日

★3月初めに、この連続講座のお試し講座を、東京で、ワンデイで、開催します。
テーマは、［からだを痛めない、トリートメントの可能性］。詳細は上記リーラスクールに問合せください。

2009年12月12日(土)

マイソールクラス　9:00～10:30（ドアオープン8:30～）
基礎講座6 　11:00～12:30
定員　12名
各クラス　3000円
2クラス　（マイソール＋基礎講座）　5000円
アシュタンガヨガを実践する上で知っておきたい「基礎の基礎」を、12回でステップバイステップ形式に、体系的に学んでいく、アシュタンガヨガの基礎をかためる連続講座です。
少人数制ですのでわからないことも気軽に質問できます。少しつづ着実に学んでいきたい方におすすめです。

連続講座ですが、単発での受講ももちろん可能です。今回は第6回「スタンディングポーズ(4)」です。

また同日に「マイソールクラス」もあります。個々のペースで練習するなか、個別にインストラクターの指導を受けます。アシュタンガヨガが初めての方、初心者の方でもご参加いただけます。（8:30ドアオープン）

基礎講座内容
【第6回】スタンディングポーズ（4）

第6回で学ぶポーズ
・ウッティタ・ハスタ・パーダーングシュターサナ
・アルダ・パッダ・パドモッタナーサナ

第6回のトピック
・バランス
・呼吸と動作との連係を深める
・股関節の回旋１

講師プロフィール
chama
TYG/TOKYOYOGAディレクター。
フリーペーパーYOGAYOMUの発行人。

万人に向けた伝統的行法としてのアシュタンガヨガを実践・探求しながら、定期的にインド・マイソールで練習を積み重ねるプラクティショナーであり、指導者として、TOKYOYOGAにてヨガ指導のほか、全国各地のワークショップ・リトリートで活躍。
また、機能解剖学を平山昌弘に、クラニオセイクラム・バイオダイナミクスを森川ひろみに学ぶなど、様々なボディワークを探求し、解剖学的要素を取り入れたヨガワークショッププロジェクト「ヨガするカラダ」が好評。
講師ブログ:ちゃまぐ

2009年11月14日(土) 9:00-10:30/11:00-12:30

マイソールクラス　9:00～10:30（ドアオープン8:30～）
基礎講座5　　 　11:00～12:30
定員　12名
各クラス　3000円
2クラス　（マイソール＋基礎講座）　5000円

アシュタンガヨガを実践する上で知っておきたい「基礎の基礎」を、12回でステップバイステップ形式に、体系的に学んでいく、アシュタンガヨガの基礎をかためる連続講座です。
少人数制ですのでわからないことも気軽に質問できます。少しつづ着実に学んでいきたい方におすすめです。

連続講座ですが、単発での受講ももちろん可能です。今回は第4回「スタンディングポーズ(3)」です。

また同日に「マイソールクラス」もあります。個々のペースで練習するなか、個別にインストラクターの指導を受けます。アシュタンガヨガが初めての方、初心者の方でもご参加いただけます。（8:30ドアオープン）

基礎講座内容
【第5回】スタンディングポーズ（3）

第５回で学ぶポーズ
・ウッティタ・ハスタ・パーダーングシュターサナ
・アルダ・パッダ・パドモッタナーサナ
・ウトゥカターサナ
・ヴィーラバドラーサナAB
第５回のトピック
・バランス
・呼吸と動作との連係を深める
・股関節の回旋１

講師プロフィール
chama
TYG/TOKYOYOGAディレクター。
フリーペーパーYOGAYOMUの発行人。

万人に向けた伝統的行法としてのアシュタンガヨガを実践・探求しながら、定期的にインド・マイソールで練習を積み重ねるプラクティショナーであり、指導者として、TOKYOYOGAにてヨガ指導のほか、全国各地のワークショップ・リトリートで活躍。
また、機能解剖学を平山昌弘に、クラニオセイクラム・バイオダイナミクスを森川ひろみに学ぶなど、様々なボディワークを探求し、解剖学的要素を取り入れたヨガワークショッププロジェクト「ヨガするカラダ」が好評。
講師ブログ:ちゃまぐ

【伊豆高原】chama アシュタンガヨガミニスクール～基礎と解説～（全12回：単発受講可）

2009年9月26日(土)11:00～12:30
アシュタンガヨガを実践する上で知っておきたい「基礎の基礎」を、12回でステップバイステップ形式に、体系的に学んでいく、アシュタンガヨガの基礎をかためる連続講座です。
少人数制ですのでわからないことも気軽に質問できます。少しつづ着実に学んでいきたい方におすすめです。

連続講座ですが、単発での受講ももちろん可能です。

スケジュール／費用・定員はこちら
2009年9月26日(土)11:00～12:30 アシュタンガ連続講座（第4回） 3,000円
場 所
TOKYOYOGA伊豆高原
定員について
12名
費用について
3,000円（税込）

内容
【第4回】9月26日（土）11：00‐12：30　　4.スタンディングポーズ（2）

第４回で学ぶポーズ
・プラサーリタ・パードッターナーサナABCD
・パールシュヴォッターナーサナ
・参考ポーズや自宅練習用のエクササイズも行います
第４回のトピック
・腕、肩を使って胸を開く
・身体運動の基礎２
・上肢と下肢の連携・統合

【伊豆高原】マイソールクラス

スケジュール／費用・定員はこちら
2009年9月26日(土)9:00～10:30 3,000円
場 所
TOKYOYOGA伊豆高原
定員について
12名
費用について
3,000円（税込）

内容
アシュタンガヨガのマイソールスタイルで行われるクラスです。
マイソールスタイルは、それぞれがアシュタンガヨガのシークエンス（順番）で練習するなかをインストラクターが指導をしていくスタイルの練習方法です。そのため、初めての方はアシュタンガヨガのシークエンス（順番）を覚えるところから始めます。はじめの数回は基本的なポーズだけを練習するため、他のクラスとくらべ練習するポーズの数は多くありません。慣れていくにつれポーズの数と練習時間が増えていきます。

＊ミニスクール＆マイソールクラス、どちらも参加受講の方は、受講料が5000円となります。

講師プロフィール

chama
レゲエクラブ経営、テレビやCMの企画・制作、計画的海外放浪、ケン・ハラクマのアシスタント等を経て、ヨガ講師。(株)ＴＹＧ代表取締役。１９６７年東京生まれ伊豆高原在住。アシュタンガ・ヨガの実践を重ねながら、ヨガ・機能解剖学・クラニオセイクラル・サンスクリット語を、世界を旅しながら学んでいる。東京を中心にヨガワークショップや解剖学講座、ヨガ講師養成コースを全国で開講。監修書籍「アシュタンガ・ヨーガ実践と探求(グレゴール・マーレ著・産調出版)」。主宰するＴＹＧはヨガ・コミュニティの支援を目的に、フリーペーパー「YOGAYOMU」の発行やヨガスクール「TOKYOYOGA」の運営を行う。

連載
Yogini「アーサナ、見直し！」～２００７年６月
Yahoo!「サラリーマンのためのヨガ教室」～２００７年１０月
Excite「chamaのみんなのヨガ」～２００９年５月

監修した主な書籍・DVD・CM
「アシュタンガ・ヨーガ　実践と探求」グレゴール・マーレ著・産調出版
「Beauty YOGA」practice by 吉川めい
BRUTUS付録DVD「みんなのヨガ」
エステティックTBC「グループCM」ヴィクトリア・ベッカム 山下智久
資生堂「UV WHITE」弥生
日清食品「チキンラーメン」国分太一
大塚製薬「ウル・オス」織田裕二
日本ハム「zero」永作博美

主な講師参加イベント
ヨガフェスタ東京・横浜
Yoga Aid Challenge

リーラスクール・カウンセリング講座―始まりは、自分―

この講座は、トリートメント前後のカウンセリングに自信が持てない、というボデイワーカーの方のために、
また、もっと深く自分やヒトを理解したいと思っている方たちのために、
カウンセリング経験豊富なヒプノセラピスト・松本東洋氏を講師にお招きし、実施いたします。
☆
からだからアプローチするボデイワーカーは、
自分が主体性をもって、［場］をつくり、相手のからだとつながっていきます。
そこで大切なのが、　主体性　です。つまり、自分から発する［FOR YOU］のスタンス。
これは、トリートメントだけではなく、カウンセリングについても同様、と考えます。

カウンセリングで、もうひとつ大切なのは、［自分を知る］こと。
自分を［判断せず、知り、受け入れていく］というプロセスを、実際に体験し、
自分なりに［納得のいく認識（コトバ化）をする］ことです。
そして、それがそのまま、相手への理解を深める道だと、考えます。

カウンセリング―まず、自分を知ることから―
このテーマを体験的にやっていき、結果、カウンセリング能力を高めていく　というのが、今回の講座の目的です。
メンバー5名から成立、一回5時間、というソフトな流れで、流動的に続けていきたいと考えています。
知らない自分を発見する旅、ご一緒に、しませんか？　　リーラスクール・松本くら

［講師・松本東洋さんからのメッセージ］
上記のようなワークショップになるでしょう。お会いできるのを、楽しみにしています。
これからの暑い夏　体調を自己コントロールしてみる遊びをお愉しみください。

場所）　　　　　　伊豆高原・cocowa

日時）　　　　　　9月22日（休日・火）／10月1日（木）（内容は同じですので、どちらでもお選びください）　　　
　　　　　　　　　　11時から4時まで（軽い昼食の時間を、含めています）

定員）　　　　　　10名（希望者が5名に満たない場合は、講座不成立となります。ご了承ください）

参加費）　　　　　5800円（昼食代を含みます）

ご質問と）　　　　リーラスクール　相澤みゆき／080-5034－8103　lieraschool_miyuki@nifty.com
お申込) 　　　　申込いただいた後、参加費を振り込んでいただきます。
　　　　　　　　　　振込確認をもって参加決定とし、詳しいスケジュールを送らせていただきます。
　　　　　　　　　　なお、キャンセルはできませんので、万一参加できなくなった方は、
　　　　　　　　　　代理参加者をお探しください。

申込締切）　　　8月20日

リーラスクール・ボデイワークアドバンス講座［リラックスの深化］
第一回―首のくつろぎ―

―自己治癒の力は、リラックスの深みから、立ち現れてくる―

大好きなこの言葉をかかげて、新しい、ふかーい講座をスタートします。
オイルトリートメント他、マッサージや整体、ヨガﾞのインストラクターなど、
ボデイワークの技術をもっている方達を対象とする講座です。

初回講師は（初回だけではないかも、なんだけど）、
札幌で、アロマセラピーとボデイワークのサロンを開き、かつ、教えてもいる、所潮美さん。
10年前のエサレン養成コースでの再会を機に、共にボデイワークの可能性に魅せられ、
同じ方向性で探求を続けてきた　盟友です。

トリートメントのなかで、リラックスを深化させ、からだ同士の出会いの［妙］を体験するために、
ボデイワーカーにできることは、なにか？
それは、実際のトリートメントのなかで、どう活かされていくか？

［リラックスの深化］は、その探求の講座です。

それは同時に、自分・相手・世界への関わり方の探求にもなるでしょう。

第一回目は、ストローク・ポージング・ロッキング・５グラムタッチなどの、
［触れ方の可能性］と、それを活かした［首へのアプローチ］　を扱っていきます。
これらの繊細な技術は、それを扱うヒトのスタンスの取り方によって、活かされていく
という［妙］を、実体験していただければ　と願っています。

きっと今年も海と空が美しい、秋の伊豆高原で、ワクワクお待ち申しあげます！リーラスクール・松本くら

［講師・所潮美さんからのメッセージ］（HPはこちら→http://homepage2.nifty.com/orangesweet/index.html）

アイコンタクトからはじまって、ことば、息、体温、体臭、思想や感情による印象など、さまざまな情報を交換しながら、人と出会い、ふれあうことのできるボディワークセッションは、未知なる世界への冒険のようだと感じています。
リーラスクールで出会うボディワーカーの皆さんと、あたらしい扉の向こうに広がる世界を旅するのが、いまから待ち遠しいです。

場所）　　　　　　伊豆高原・cocowa

日時）　　　　　　10月21日（水）12時から10月22日（木）5時まで／１泊2日　　　
　　　　　　　　　　（22日の昼食は、スクールの方で用意させていただきます）

定員）　　　　　　10名（希望者が6名に満たない場合は、講座不成立となります。ご了承ください）

参加費）　　　　　35000円（交通・宿泊費別途・宿泊希望の方は、近くのペンションを予約できます）
ご質問と）　　　　リーラスクール　相澤みゆき／080-5034－8103　lieraschool_miyuki@nifty.com

お申込) 　　　　申込いただいた後、参加費を振り込んでいただきます。
　　　　　　　　　　振込確認をもって参加決定とし、詳しいスケジュールを送らせていただきます。
　　　　　　　　　　なお、キャンセルはできませんので、万一参加できなくなった方は、代理参加者をお探しください。

申込締切）　　　9月10日

【伊豆高原】chama アシュタンガヨガミニスクール～基礎と解説～（全12回：単発受講可）

2009年9月12日(土)13:00～14:30
アシュタンガヨガを実践する上で知っておきたい「基礎の基礎」を、12回でステップバイステップ形式に、体系的に学んでいく、アシュタンガヨガの基礎をかためる連続講座です。
少人数制ですのでわからないことも気軽に質問できます。少しつづ着実に学んでいきたい方におすすめです。

連続講座ですが、単発での受講ももちろん可能です。

スケジュール／費用・定員はこちら
2009年9月12日(土)13:00～14:30 アシュタンガ連続講座（第3回） 3,000円
場 所
プラクティス伊豆高原
定員について
12名
費用について
3,000円（税込）

内容
【第4回】9月12日（土）13：00‐14：30　　4.スタンディングポーズ（2）

第４回で学ぶポーズ
・プラサーリタ・パードッターナーサナABCD
・パールシュヴォッターナーサナ
・参考ポーズや自宅練習用のエクササイズも行います
第４回のトピック
・腕、肩を使って胸を開く
・身体運動の基礎２
・上肢と下肢の連携・統合

講師プロフィール

chama
レゲエクラブ経営、テレビやCMの企画・制作、計画的海外放浪、ケン・ハラクマのアシスタント等を経て、ヨガ講師。(株)ＴＹＧ代表取締役。１９６７年東京生まれ伊豆高原在住。アシュタンガ・ヨガの実践を重ねながら、ヨガ・機能解剖学・クラニオセイクラル・サンスクリット語を、世界を旅しながら学んでいる。東京を中心にヨガワークショップや解剖学講座、ヨガ講師養成コースを全国で開講。監修書籍「アシュタンガ・ヨーガ実践と探求(グレゴール・マーレ著・産調出版)」。主宰するＴＹＧはヨガ・コミュニティの支援を目的に、フリーペーパー「YOGAYOMU」の発行やヨガスクール「TOKYOYOGA」の運営を行う。

連載
Yogini「アーサナ、見直し！」～２００７年６月
Yahoo!「サラリーマンのためのヨガ教室」～２００７年１０月
Excite「chamaのみんなのヨガ」～２００９年５月

監修した主な書籍・DVD・CM
「アシュタンガ・ヨーガ　実践と探求」グレゴール・マーレ著・産調出版
「Beauty YOGA」practice by 吉川めい
BRUTUS付録DVD「みんなのヨガ」
エステティックTBC「グループCM」ヴィクトリア・ベッカム 山下智久
資生堂「UV WHITE」弥生
日清食品「チキンラーメン」国分太一
大塚製薬「ウル・オス」織田裕二
日本ハム「zero」永作博美

主な講師参加イベント
ヨガフェスタ東京・横浜
Yoga Aid Challenge

6月のフェイシャルサロンディは、6月27日（土）です！

リーラスクール・フェイシャルトリートメントの講座を終了したメンバーが集まってサロンの日　を作りました。
気楽に来れて、本格的なフェイシャルトリートメントを受けられる、月に一度のサロンです。
みんな、ボデイワーカーでもありますので、パックの時間には、質の高いマッサージのおまけつき！
毎月第４土曜日　11時ー18時のオープンです。（最終受付16時）

海が見渡せる、気持ちの良いサロンで、リラックスのひとときを過ごしませんか？

【時間】
毎月第４土曜日　11時―18時

【場所】
伊豆高原トリートメントサロン　cocowa　伊東市八幡野1251－6

【コース】
◆トライアルコース／2000円・・・クレンジング・洗顔・マッサージ（所要時間30分）

◆ベーシックコース／5000円・・・肌別カウンセリング・クレンジング・洗顔・マッサージ・パック（所要時間80分）※パック時に部分マッサージ付き

◆スペシャルコース／8000円・・・肌別カウンセリング・クレンジング・洗顔・ODT(肌別オイルパック)・マッサージ・パック（所要時間100分）※パック時に部分マッサージ付き

・いずれも、サロン仕様の、低刺激の化粧品を使用いたします。
・クレンジングを済ませていらっしゃる方は、500円引き　といたします。
・男性の方も、喜んでお待ちしています。（クレンジングは除いてのトリートメントになります）
・施術後は、ハーブティをご用意してあります。リラックスしてくつろぐ時間を、おもちください。

【申込みと問い合わせ】

完全予約制となります。
相澤みゆき lieraschool_miyuki@nifty.com 080-5034-8103

【伊豆高原】chama アシュタンガヨガミニスクール～基礎と解説～（全12回：単発受講可）

2009年6月13日(土)13:00～14:30
アシュタンガヨガを実践する上で知っておきたい「基礎の基礎」を、12回でステップバイステップ形式に、体系的に学んでいく、アシュタンガヨガの基礎をかためる連続講座です。
少人数制ですのでわからないことも気軽に質問できます。少しつづ着実に学んでいきたい方におすすめです。

連続講座ですが、単発での受講ももちろん可能です。

スケジュール／費用・定員はこちら
2009年6月13日(土)13:00～14:30 アシュタンガ連続講座（第3回） 3,000円
場 所
プラクティス伊豆高原
定員について
12名
費用について
3,000円（税込）

内容
【第3回】スタンディングポーズ(１)

第3回で学ぶポーズ
・パーダングシュターサナ
・パーダ・ハスターサナ
・ウッティタ・トリコーナーサナAB
・ウッティタ・パールシュヴァコーナーサナAB

第3回のトピック
・3Dのカラダ
・身体運動の基礎１
・土台としての下肢、股関節
講師プロフィール
chama
TYG/tokyo-yoga.comディレクター。
フリーペーパーYOGAYOMUの発行人。

万人に向けた伝統的行法としてのアシュタンガヨガを実践・探求しながら、定期的にインド・マイソールで練習を積み重ねるプラクティショナーであり、指導者として、TYG/practiceにてヨガ指導のほか、全国各地のワークショップ・リトリートで活躍。
また、機能解剖学を平山昌弘に、クラニオセイクラム・バイオダイナミクスを森川ひろみに学ぶなど、様々なボディワークを探求し、解剖学的要素を取り入れたヨガワークショッププロジェクト「ヨガするカラダ」が好評。
講師ブログ:ちゃまぐ

5月のフェイシャルサロンディは、5月23日（土）です！

リーラスクール・フェイシャルトリートメントの講座を終了したメンバーが集まってサロンの日　を作りました。
気楽に来れて、本格的なフェイシャルトリートメントを受けられる、月に一度のサロンです。
みんな、ボデイワーカーでもありますので、パックの時間には、質の高いマッサージのおまけつき！
毎月第４土曜日　11時ー18時のオープンです。（最終受付16時）

海が見渡せる、気持ちの良いサロンで、リラックスのひとときを過ごしませんか？

【時間】
毎月第４土曜日　11時―18時

【場所】
伊豆高原トリートメントサロン　cocowa　伊東市八幡野1251－6

【コース】
◆トライアルコース／2000円・・・クレンジング・洗顔・マッサージ（所要時間30分）

◆ベーシックコース／5000円・・・肌別カウンセリング・クレンジング・洗顔・マッサージ・パック（所要時間80分）※パック時に部分マッサージ付き

◆スペシャルコース／8000円・・・肌別カウンセリング・クレンジング・洗顔・ODT(肌別オイルパック)・マッサージ・パック（所要時間100分）※パック時に部分マッサージ付き

・いずれも、サロン仕様の、低刺激の化粧品を使用いたします。
・クレンジングを済ませていらっしゃる方は、500円引き　といたします。
・男性の方も、喜んでお待ちしています。（クレンジングは除いてのトリートメントになります）
・施術後は、ハーブティをご用意してあります。リラックスしてくつろぐ時間を、おもちください。

【申込みと問い合わせ】

完全予約制となります。
相澤みゆき lieraschool_miyuki@nifty.com 080-5034-8103

【伊豆高原】chama アシュタンガヨガミニスクール～基礎と解説～（全12回：単発受講可）

2009年5月9日(土)15:00～16:30
アシュタンガヨガを実践する上で知っておきたい「基礎の基礎」を、12回でステップバイステップ形式に、体系的に学んでいく、アシュタンガヨガの基礎をかためる連続講座です。
少人数制ですのでわからないことも気軽に質問できます。少しつづ着実に学んでいきたい方におすすめです。

連続講座ですが、単発での受講ももちろん可能です。

スケジュール／費用・定員はこちら
5月9日(土) 15:00-16:30 アシュタンガ連続講座（第2回） 3,000円
場 所
プラクティス伊豆高原
定員について
12名
費用について
3,000円（税込）

内容
【第2回】くわしく学ぶ、スーリヤナマスカーラAとB

第1回で学んだ基礎と原理をいかし、スーリヤナマスカーラBの練習へと層を積み重ねます。
スーリヤナマスカーラA・Bに出てくる様々なポーズの取り方や意味を、一つ一つ詳しく解説しながら実践します。
質疑応答を交え「個々にあった」スーリヤナマスカーラの基礎を固めます。

このワークショップのみの受講もできますが、第1回と続けて受講されることをお勧めします。
また、ヨガを続けていく上で知っておきたいカラダの事については、ヨガするカラダ・ワークショップの受講をお勧めします。
講師プロフィール
chama
TYG/tokyo-yoga.comディレクター。
フリーペーパーYOGAYOMUの発行人。

万人に向けた伝統的行法としてのアシュタンガヨガを実践・探求しながら、定期的にインド・マイソールで練習を積み重ねるプラクティショナーであり、指導者として、TYG/practiceにてヨガ指導のほか、全国各地のワークショップ・リトリートで活躍。
また、機能解剖学を平山昌弘に、クラニオセイクラム・バイオダイナミクスを森川ひろみに学ぶなど、様々なボディワークを探求し、解剖学的要素を取り入れたヨガワークショッププロジェクト「ヨガするカラダ」が好評。
講師ブログ:ちゃまぐ

2009年4月13日(月)19:00～20:30
アシュタンガヨガを実践する上で知っておきたい「基礎の基礎」を、12回でステップバイステップ形式に、体系的に学んでいく、アシュタンガヨガの基礎をかためる連続講座です。
少人数制ですのでわからないことも気軽に質問できます。少しつづ着実に学んでいきたい方におすすめです。

連続講座ですが、単発での受講ももちろん可能です。

今回は第1回「アシュタンガヨガの基礎の基礎（イントロダクション）」（第2回は5月9日開催です）

4月13日(月) 19:00-20:30 アシュタンガヨガ連続講座（第1回） 3,000円

場 所
プラクティス伊豆高原

定員について
12名

費用について
3,000円（税込）

内容
アシュタンガヨガの基礎の基礎（イントロダクション）
アシュタンガヨガをはじめる方がおさえておきたい
・アシュタンガヨガ、ヴィンヤサシステムの成り立ち　ヨーガスートラとの関係性
・基本原理（ヴィンヤサ、ウジャイ、バンダ、ドリスティetc...）
・他のヨガ流派やヨガ以外のエクササイズとの違い、などの基礎知識を学び、呼吸の仕方や身体の動かし方などの基本中の基本から、どのように練習を続けていくのかまで、スーリヤナマスカーラＡ（太陽礼拝ポーズ）の流れやそのポーズを覚えながら、実践・体験します。

ウジャイを含む「呼吸」についてさらに学びを深めたい方は、ヨガするカラダ・ワークショップ「ヨガによく効く呼吸のこと」を受講されることをお勧めします。

講師プロフィール
chama
TYG/tokyo-yoga.comディレクター。
フリーペーパーYOGAYOMUの発行人。

万人に向けた伝統的行法としてのアシュタンガヨガを実践・探求しながら、定期的にインド・マイソールで練習を積み重ねるプラクティショナーであり、指導者として、TYG/practiceにてヨガ指導のほか、全国各地のワークショップ・リトリートで活躍。
また、機能解剖学を平山昌弘に、クラニオセイクラム・バイオダイナミクスを森川ひろみに学ぶなど、様々なボディワークを探求し、解剖学的要素を取り入れたヨガワークショッププロジェクト「ヨガするカラダ」が好評。
講師ブログ:ちゃまぐ

講師：松本くら
アシスタント：相澤みゆき（cocowa主催）

2009年4月から9月までの半年をかけて、オイルトリートメント実技の連続講座を開催します。
月に一度、週末の2日間を使ったワークショップを6回、終了後、各参加者とのフィ―ドバックセッションを1回、という構成になります。
全身のオイルトリートメントの組み立てを、技法として学び、からだの使い方として学び、相手のからだを知る方法として学ぶ、講座です。

・・・触れることを通して、相手を観、自分を観、そこから立ち現われる一体感を味わう・・・
オイルトリートメントの醍醐味を、共有し、ともに探求していきたい、と思っています。
技法だけに陥りがちな、従来の指導方法を越えて、[からだ]への本質的な理解にのっとった　トリートメント・タッチの質　を追及していきます。

新たに全身のトリートメントを学びたい方、今ある技術の質を深めたい方、ワクワクお待ちしております。
長丁場のお付き合いになりますが、ゆたかな伊豆高原の自然とともに、ご縁を結べたら幸せです。 (今までのオイルトリートメント講座の詳細は、リーラブログの2006年4月/9月、2007年4月/9月、をご覧ください）

【日程】
4／18・19―始まり、つながる―グランディングとストローク―
5／16・17―背面の探索―肩甲骨は天使の羽―
6／20・21―下半身の探索―下半身は腰から始まる―
7／18･19―前面の探索―肩・首・腕のつながり―
8／29・30―全身と出会う―組み立ての探索―
9／19・20―ふれる・かよう・ひとつ―触れることの可能性―

*いずれも、初日土曜日が、11:30―17:00、18:30―20:30、
2日目日曜日が、9:30―12:30、14:00―17:00、　という予定です。

【場所】
伊豆高原・cocowa

【定員】
8名（希望者が6名に満たない場合は、講座は不成立となります。ご了承くださいませ）

【参加費】
220000円（宿泊・交通費別途・宿泊される方は、近くのペンションをご紹介します）
（1日目の夕食・2日目の昼食は、スクールで用意させていただきます）

【申込みと問い合わせ】
リーラスクールのお問い合わせフォーム
もしくは、　相澤みゆき lieraschool_miyuki@nifty.comからお申し込みいただけます。

申込いただいた後、参加費を振り込んでいただきます。
振込確認をもって参加決定とし、詳しいスケジュールを送らせていただきます。
なお、キャンセルはできませんので、万一参加できなくなった方は、代理参加者をお探しください。

【申込締切】
2009年3月15日