今日は、ちょっと寒いかなぁ？

月に1度、chamaが伊豆高原でヨガクラスをやってます。
かなり、地味～な感じですが（笑）
今月は、マイソール2名。（私含む）
贅沢でしょ～！
ほぼ、マンツーマンだよ。
そりゃぁ、次の日、筋肉痛で動けないわけだよねっ（笑）

いつもいらっしゃる、もうひとりの方は、静岡方面からいらしてます。
朝6時に家を出るって言ってたなぁ。

東京なら、そういう人たちって、いっぱいいますよね。
マイソールに出てから、出勤。みたいな。

で、毎回、思うのですが、信頼できる先生がいる環境ってのは、ホントいいなぁ～って。
そう思いません？
都心ならまだしも、なかなかそういう環境って少ないもんです。

次回は、6月5日（土）です。
ぜひぜひ、ご一緒しませんかー？

明日は、伊豆高原でchamaによるアシュタンガクラスがあります。

9時～は、ﾏｲｿｰﾙｸﾗｽ。
11時～は、基礎講座です。

もろもろ、こちらをご参照くださいませ。

まだまだ、毎日、さっむいですね。

・寒いから動きたくない・・・
・寒いから、からだが縮こまってしまっているので動きたい・・・

さてさて、みなさまは、どちらのタイプでしょうかー？
私は、動きたい方ですねっ。
自分のからだなのに、なんだか？自由にならない感じがきっついです。はい。

ではでは、明日、お会いできるのを楽しみにしています♪

今週の土曜日（12月12日）は、chamaによるアシュタンガヨガクラスがあります。

マイソールクラスと基礎講座クラスですが、どちらも初心者の方でも大丈夫です。
マイソールクラスに出る為には～！みたいに気負わずに、ぜひぜひトライしてみてください。
1度出てしまうと、結構、ヤミツキになっちゃうかもよー（笑）

基礎講座のお題は、

・ウッティタ・ハスタ・パーダーングシュターサナ
・アルダ・パッダ・パドモッタナーサナ

片脚で立つポーズです。そう、アレです・・・

立っている脚のヒザがどーしても曲がってしまうの・・・
伸ばしている脚の指に手が届かないんだけど・・・
ヒザが痛くて、脚が曲らない～・・・
片脚で前屈すると、ヨロヨロしちゃうー・・・

などなど、色々、ありますよねっ（笑）

ぜひぜひ、講座に参加して、なにか？ヒントをお持ち帰りくださいませ～。

詳細につきましては、こちらからどうぞ。

昨日は、伊豆高原で、chama によるアシュタンガヨガのミニスクール　基礎講座　第4回＆マイソールが行われました！
ご参加くださった、みなさま、どうもありがとうございました♪

今回、マイソールには7名の方が参加され（はじめてに等しい方が2名）、基礎講座には12名の方が参加されました。
遠方だと名古屋からの方もいらっしゃり、ヨガ後はエサレンマッサージを受けて帰られました。

1泊2日で伊豆に遊びに来て、温泉三昧、おいしい物三昧、ヨガしてトリートメントを受けて・・・いつもと違った環境に自分をおく・・・なんだかそういうのいいなぁ～と思います。

「いつもと違ったメンバーでマイソールをやる・・・ってなんだかとっても楽しかった◎」

そうおっしゃっていたのが、なんだか、みょう～に共感したなぁ。

マイソールスタイルってなんだかとっても不思議！だと思います。

バラバラなんだけど、一体感があり～
おんなじなんだけど、バラバラであり～
コトバがないんだけど、繋がっていて～

この感じ？ってどっかであったなぁ～と考えてみると、
トリートメントをしている時の感覚と似ているコトに気が付きました。

それぞれの方が、それぞれの場面で、きっと、こういう感じって出逢っていますよね？
この感じ？が私は、大好きです。

だから、マイソールスタイルも好きなんだなぁ～♪

と、昨日、気が付きました・・・（汗）

次回は、11月14日（土）です。
9時～10時30分　マイソール（ドアオープン8時30分）
11時～12時30分　基礎講座５

昨日、「伊豆高原　chama アシュタンガヨガミニスクール～基礎と解説～」の第3回が終了しました！
ご参加くださった皆様、おつかれさまでしたぁ。

3回続けて連続受講の方もいらっしゃれば、単発での受講の方もいらっしゃいます。
アシュタンガをやっている方もいらっしゃれば、他の種類のヨガをやっている方もいらっしゃいます。
ヨガは特にやっていないが、自分のカラダを知るためのツールとして、このスクールを受講している方々もいらっしゃいます。

そう、みんなそれぞれです。

それぞれの皆様が、何かしら？おみやげを持って帰っていただけているなら、うれしいなぁ～なんて思います。
（たとえ筋肉痛だけでもねっ（笑））

そうそう、昨日、壁の隅から見学させていただきましたが、ご参加くださった皆様、カラダは確実に1回目とは違ってきてますよ～♪ふふふっ。

次回、第4回の日程ですが、9月12日（土）13時～14時30分となります。

昨日は、chamaによる、アシュタンガヨガミニクラスの第2回　「詳しく学ぶ、スーリヤナマスカーラAとB」の講座でした。
ご参加くださったみなさま、おつかれさまでしたぁ。

昨日は、天気も良く、空気も良く、景色も良く・・・
良い良いだらけで◎
月に1度のこの講座、なんだかとってもイイ感じです♪
個人的には、この連続講座、超オススメです！

次回は、6月13日（土）13時～。

内容
【第3回】スタンディングポーズ(１)

第3回で学ぶポーズ
・パーダングシュターサナ
・パーダ・ハスターサナ
・ウッティタ・トリコーナーサナAB
・ウッティタ・パールシュヴァコーナーサナAB

第3回のトピック
・3Dのカラダ
・身体運動の基礎１
・土台としての下肢、股関節

↑こんな感じとなっております。

昨日は、第1回「アシュタンガヨガの基礎の基礎（イントロダクション）」が、行われました！
9名のみなさまが参加していただきました。
どーもありがとうございましたっ♪

次回の内容は、第2回 「くわしく学ぶ、スーリヤナマスカーラAとB」
5月9日（土）15:00～16:30　となります。
もちろん、単発受講もOKですからねっ。

＜内容＞
1.で学んだ基礎を原理をいかし、スーリヤナマスカーラBの練習へと層を積み重ねます。
スーリヤナマスカーラA・Bに出てくる様々なヨガポーズの取り方や意味を、一つ一つ詳しく解説しながら実践します。
質疑応答を交え「個々にあった」スーリヤナマスカーラの基礎を固めます。

お申し込みは、miyuki@tokyo-yoga.com 相澤みゆき

もしくは、tokyo-yoga.com